健康法

ダイエット

白湯はアーユルヴェーダに通じる?効果や作り方。飲み方を解説。

白湯はいいというのは有名ですが、具体的にどんなことにいいのかを知ると、取り入れたくなりますよ。作り方も飲み方も、日常に即したやり方で簡単。かつ代謝かよくなる効果がすごい!そんな白湯習慣。明日からでも今日からでもすぐに始められます。
健康法

足が冷える原因とは?

足の冷えは、身体全体が冷えているせい!?即できる対策や深部から温かくする習慣までをご紹介します。飲み物に混ぜるだけの簡単習慣もあります。自律神経の正常化につなげていきましょう。
健康法

葉酸が豊富な食べ物や飲み物は?妊娠中や妊活にも

20~30代は子育て世代。 妊娠したての時や妊活中は何が体に良いのか、悩みますよね。 葉酸は細胞や血液を形成...
健康法

毎日みかんを食べるとどんな効果が?みかん

みなさんはみかん食べてますよね? 箱買いして毎日。 ・・・・え? そんなに食べてない!? ...
健康法

病み上がりがだるい。それまだ治ってないよ

病み上がりなのにだるーい。 そんな時に無理は禁物。 休むいい機会ですから。長い期間をかけて完全に治すことも大切で...
健康法

気分が沈む時に良い?ハーブティーの効果について

気分が沈む時に、なにか試していることはありますか? ハーブティーなら気軽にお手軽に楽しむことが出来ます。 どうも...
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