今回は、食べ放題でたくさん食べる方法について見ていきます。
管理人自身はもともとたくさん食べたい方なので、食べ放題であまり食べれないまま終わってしまうのは悲しいです。
そこで、食べ放題でたくさん食べる方法についてお伝えします！
はっきりいって、若い胃であることもとっても大事。
30超えると胃は縮まるのは確かです。とほほ…
それでも食べたい！飲みたい！ デザートまで満足したい！
そんな食欲旺盛さんたち、集マレ～！！
このページに書いてあること
食べ放題たくさん食べる方法①元をとらない
元を取りたい！と思って食べ放題に行ってはいませんか？
実際焼肉で出るような肉は薄くスライスしたもの。
原価に直すと
数円程度にしかならなかったりします。
前に、黄金伝説でしゃぶしゃぶの食べ放題で元を取ろうという企画をやっていましたが…。
北斗晶さん一家といういかにも食べそうな家族でも、ガンガン肉入れて、その年不作だった葉物をたくさん食べることでやっと元を取れていたのを覚えています。（葉物の減価が上がっていたんですね…）
大切なことは、その食事を楽しむこと。
食べ放題はたまにする贅沢ですよね。
一緒に行く友人や家族と、「あれ食べよう」とか「デザートはこれが良い」とか。
ワイワイ会話しながら、思い出を作るように食べていかないと勿体ないですよ。
しっかりと味をかみしめて、次は誰を連れていこう！とか、あの子と来るならこのメニューを勧めよう！と考えるくらいに余裕をもって食べるのが良いですよ。
お腹のキャパシティー超えると後が大変。
医者に通って、かえって高くつくなんてことがないようにしましょうね。
食べ放題たくさん食べる方法②乳飲料を飲んでおく
前に、大食い王として君臨して久しいMAX鈴木さんの記事を読みました。
その記事では、食べ放題の前には飲むヨーグルト、なければミルクティーを飲むと良いよ、と書いていたのを覚えています。
牛乳系の飲み物は胃に幕を張ってくれるので、お酒や辛い物を摂る前にも最適な飲み物です。
飲むヨーグルトを勧めるにもおそらく理由があると思います。
- 味に癖がない（さっぱりしている）
- 牛乳よりお腹に優しい
ヤクルトやピルクルのような濃い味の乳飲料は胃に幕を張る効果はあるものの、糖分が入りすぎているため満腹中枢を刺激しやすくなります。
ヒトの脳は、必要以上の糖を感じると、「キャパオーバーですよ」と教えるために満腹感を伝達します。
なので、食べ放題前の飲み物は、味のさっぱりした乳飲料がおすすめですよ。
引用：日刊SPA!
食べ放題たくさん食べる方法③よだれが出る感覚をイメージ
テレビなどを見ていると、グルメ特集が多いですよね。
毎日テレビを見る習慣があると、食欲が刺激されることが多くなります。
つられて食べてしまって、太ってしまうというような現象が起きるほど。
食べ放題でたくさん食べるなら、脳を騙しちゃった方がたくさん食べることが出来ます。
「食べたい！」という感覚も、「おなかいっぱい！」という感覚も、脳が認識しているものです。
事前に存分においしいイメージを膨らませること。
そうすると、飢餓のような感覚が食べた幸福感に変わるので、よりおいしく感じます。
おいしいという感覚も食べ放題には大切。
早々に、あ、これ期待したほどでもなかった…
と思ってしまうと、満腹中枢が早めに刺激されてしまうこともあります。
なので、なるべく自分の今一番食べたいと思う、おいしい食べ放題を選ぶことも大切ですよ。
ニラックスの食べ放題はおすすめ
ニラックスとは、ビュッフェを企画提案している会社で、あのしゃぶ葉もすかいらーくと共に共同で企画したお店です。
ニラックスのビュッフェは清潔感があって、人の好みのツボをついているな～と感じることが多いです。
私の大好きなYoutuber、ロシアン佐藤さんも何度もニラックスの動画を上げています。
うちは田舎なのでニラックスのビュッフェはたまにしか行くことが出来ません。
一番近いしゃぶ葉は度々利用していて、いつもキャパ以上に食べれる感覚なので、毎回満足が出来ています^^
注意点
ビュッフェや食べ放題はあくまで楽しんで満足するもの。
あまりにキャパを超えすぎると、内臓に傷をつけてしまったり、
トイレで…
オロロロロロ…
ということもあります。
そうなると、その思い出は消してしまいたいものになってしまいます。
トイレまで間に合えばいいですけど、その場で…だとなおの事。
大迷惑をかけてしまいますよ。
大食い選手はもともと大食いの素質を持っている+トレーニングを積んでいるいわばアスリート。
通常の人の健康な食事とは程遠い量を食べるわけです。
自分の胃袋を過信すると危ないですよ。
コンディションの良くない時はなおの事、無理して食べすぎないようにしてくださいね。
まとめ
食べ放題でたくさん食べる方法について書いてきましたがいかがでしたか？
食べ放題でたくさん食べるには3つのポイントがありましたね。
- 元を取らない
- 乳製品（さっぱりしたもの）を摂っておく
- よだれが出る感覚を事前にイメージ
最大限に実践することで、よりビュッフェを楽しむことが出来ますよ。
それは、おいしい！楽しい！と感じるお店だと尚の事倍増します。
私のおススメはニラックス、しゃぶ葉です。
皆さんのおススメはありますか？
食べ放題での注意点、「具合が悪くなるほど食べすぎないで！」もお伝えしました。
卒業シーズン、新入歓迎会など、宴会でビュッフェを使いたいという人も多いでしょう。
その会がより楽しい食事になると良いですね。
良ければコメントお願いします！
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